4个产后新妈妈的催乳方法

 1、让婴儿多吸吮乳头     研究证实，产后1周至2个月内，婴儿的吮吸刺激是最好的催乳方法。所以，产后尽管身心疲惫，都应最好在产后30分钟后，让宝宝吸吮乳房，刺激乳房分泌奶水。而且最好妈妈与宝贝同室同床，以便利新妈妈经常让宝贝吸吮乳房。宝宝多次不定时地吸吮乳房，能刺激产妇大脑分泌催乳素。另外，如果宝贝一啼哭就抱起来喂奶，也能促进催乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。      2、产后要注意愉快心情      产后泌乳的多少跟精神因素也有一定关系。产后妈妈应暂且忘掉烦恼，放下家务，充分休息，保持好心情，不要总担心宝宝是否吃饱、是否发育正常等。体内的催乳素水平会因精神上的振奋和愉悦而增高，从而使奶水增多。      3、对乳房进行按摩     产后，乳房虽然发生膨胀，却只有少量的初乳分泌。初生儿会因吸不出多少奶水，而不愿意再吸吮，导致产妇乳房胀痛，碰触时也疼痛难忍。其实，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。      按摩既不仅能减轻乳房肿胀感，又能促使奶水分泌。按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激，通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。